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  • 人鱼马甲线速成班
详细介绍

广州人鱼线马甲线培训速成班:

一期人鱼马甲线介绍

学习内容:
加强腰部锻炼、仰卧举腿、仰摸脚尖、空中脚踏车等。(适应于兴趣爱好,热爱舞蹈表演,想全面提高自身舞蹈水平,健身减肥塑体,缓解生活压力的学员)。


学期:21天 (小班开课8-12人)

二期人鱼马甲线介绍

学习内容:加强腰部锻炼、仰卧举腿、仰摸脚尖、空中脚踏车棒式起撑、腰部旋转机、腹内外斜肌训练、抗力球侧腹训练、侧腹旋转机群。

学期:42天(小班开课8-12人)



人鱼马甲线介绍

  马甲线是指没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,腹部主要由两部分组成,分为腹肌和腹外斜肌,而腹肌和腹外斜肌间会形成线条,这就是马甲线。 因马甲线和腹肌组合看起来很像马甲,因此被称为马甲线。 


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